co wtedy

osobiscie widzialem filmik nakrecony telefonem jak sie rozlewa soki to byl dobey nawet b.d.b. ugl wtedy i bardzo znany i to co mowisz jedrek te gumki i ich przecieranie ma sie nijak bo towar we flakonach ods ugl jest wogole nie sterylny,tren chyba tylko potem ladowal w piekarniku ale tylko to dla klarownosci,osobiscie dostawalem pare razy soki w [...]

No ok a co jeżeli wybierają się tam jakieś grupy ze świata ? gdzie oni nocują wtedy ? tam czy w jakiś hotelach ?

masz racje zdrowie najważniejsze, jutro pójdę zrobić estradiol i prolaktynę tam będą na wynikach pewnie widełki jakaś norma jak będzie poza nią to wtedy co? czy źle coś gadam

nie wiem stacka nie bralem...i malo znam pozytywnych opini jak i negatywnych bo jak mowie malo ludzi te stacki bralo bo byly drogie...no 666 bral ale wtedy to on chwalil wszystko co mial Cyber:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

to był mój plan: dokładałem co tydzień 1kg ale wtedy nie mogłem tego podnosić za dużo było i tylko 1kg więcej teraz robie serrie UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC PODCHWYTEM UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT &#8222;MŁOTKOWY&#8221;) WYCISKANIE &#8222;FRANCUSKIE&#8221;SZTANGI W SIADZIE WYCISKANIE [...]

A mozna polaczyc clena z meta i jechac dluzej z clenem wtedy ? Podobno oprocz tego co wymieniles przydal by sie magnez na drgawki rak , skurcze itp.

[...] sie krew ale to przez to że trawilem w naczynko a jak było za duzo powietrza typu bombelki to to co wstrzyknelem poprostu sie wracało(wypływało np teść oleisty) dla tego żeby pozbyć sie bombelków jest napisane na oleistych koksach żeby je ogrzać(np na kaleryferze na siłce ) wtedy są żadsze i lepiej wchodzą.. heh.. ale to tylko moja opinia..

Ja tez robie tak z 6-7 m nabieg, a wystawe musze miec do przodu, bo z takiej na 3 m zazwyczaj moge tylko kiwnac. Poza tym granie swieczki na 2 linie jest bez sensu, po co wystawiac na 2 linie i atakowac przy dobrym bloku? Wtedy skuteczniej jest wystawic np skrzydlo. Im szybciej oduczysz sie wbijania gwozdzi, tym lepiej. Jak bedziesz wszystko [...]

[...] Ewa Kryńska - Paweł Brzózka zdobywa tytuł mistrzów świata. OSTATNIE SUKCESY Potem Ewa Kryńska decyduje się na macierzyństwo i powraca do startów dopiero w 1998 r, akurat wtedy, gdy Polacy organizują pierwsze Mistrzostwa Europy Kobiet i Par w Kulturystyce oraz Kobiet w Fitness w Płońsku. Jej come back jest bardzo udany, gdyż wywozi z tej [...]

[...] jeśłi będziesz chciał zaznaczać opcje CHCE PRZYTYĆ bo większosc kalkulatorów mocno zawyża kcal , jeśli jednak chcesz sobie wyliczyć tylko zero kcal to kalkulatory są ok i wtedy do tego zera dodaj 10-15% kcal. Najdokłądniejszy jest wzór który masz podany wyżej i z niego bym liczył . Nadwyżke stwórz małą żeby cie nie podlało za szybko dlatego [...]

[...] swoje podaży białka zaspokoja nabiałem co coś tam może być nie tak po dłuższym czasie ,ale to najczęściej jest spowodowane tym że jak jemy twarogi i inne typu rzeczy to po prostu zapominany o warzywach i wtedy to trawienie może po prostu być gorsze , ja nabiał dobrze toleruje ale jak zjem więcej niż na dwa posiłki to czuję jakiś tam dyskomfort

ręce mi latają wtedy, poza tym to taka chwila oderwania się od rzeczywistości więc lubie coś wszamać i napić się coli, a co myślicie o popcornie Zmieniony przez - Makamura w dniu 2012-09-17 15:20:29

[...] na to, że dieta musi być dobrze zbilansowana, policz dokładnie jakie jest Twoje zapotrzebowanie kcal na dzień i jakie masz zapotrzebowanie dzienne na b/t/w na dzień, dopiero wtedy obetnij kcal na dzień dorzuć aeroby i zobaczysz co się będzie działo z wagą, odpowiednie odżywianie i mądre+ trening aerobowy to podstawa przy gubieniu zbędnych kg

Nie co do ostrowi wpc to ona kusi tylko ceną ,jak kiedys kupiłem to nie dał sie jej wypic chociaz znalazłem sposób do mleka z białkiem wrzucałem banana lub 2 i miksowałem wtedy dało sie wypic ,lecz te białko u mnie powodowało pryszcze na twarzy wiec juz nigdy go nie kupie :D to tak poz a tematem :DD

hm ale bez ujemnego bilansu kcal nie zejdzie mi raczej ta oponka z brzucha z tego co mi wiadomo organizm zaczyna czerpac energie zapasowa wtedy gdy mamy ujemny bilans lecz tluszcz znika rownomiernie z calego ciala a ze mam krotki staz to boje sie ze u mnie moglo by mi spalic troche miesnie i byl bym chudy wlasnie wiec jestem w kropce hehe

a co myslisz zeby moze zrobic mase do 90 kg aktualnie 82-3 i moze wtedy zaczac myslec o wycince?

Primax widze nieźle idzie, ale to chyba pierwszy albo jeden z pierwszych cykli kreatynowych sądząc po masie w profilu, to nie ma sie co dziwić, ja na samym mono miałem podobne efekty tyle że w moim przypadku pewnie to dużo wody było, pozatym wyczytałęm że sie urodziłeś wtedy to ja szacunek dla Ciebie

[...] odkładanego na wątrobie, czyli po treningu, albo naczczo, ale skolei po treningu czytałem gdzieś, że jest to zły pomysł, bo organizm jest na kataboliźmie i poleci też wtedy mięcho, a z rana ponoć jest mało glikogenu i nie jesteśmy na takim kataboliźmie, to zostaje bieganie naczczo? A czy z kolei nie poleci mi znowu łapa itp.? Czekam na [...]

Co do odpowiedzi 3 : Widzialem twój art. odnośnie powtórzeń lecz nie stosuje wszystkich tych ćwiczeń które są opisane więc jak już wszystko ogarne wrzuce plan do oceny więc wtedy jakbyś się udzielił byłoby miło i czy wliczać do tego rozgrzewkę, czy lepiej jak rozgrzewka będzie robiona na "sucho" czyli bez ciężarów tylko ćw. typu krążenia ramion, [...]

daje sobie 1/2 dni wolnego - wtedy siedzę w chacie i zjadam tony czosnku i rutinoscorbinu niema co się forsować bo choroba może się rozwinąć